Консультант Глазов и тел. +7 912 7595048   Skype niknuria  Написать письмоmail@videotrailerss.ru

Места под солнцем хватит всем

Отдых на пляжеЗагар (с известными ограничениями), несомненно, полезен для здоровья как физического, так и психического, ведь недостаток ультрафиолетовых лучей опасен для живого организма. Однако сегодня нередко приходится слышать мнение, что загорать (особенно до получения солнечного ожога) вредно для здоровья: интенсивный загар якобы способствует развитию рака кожи. Но, как обычно, все хорошо в меру… и загар, между прочим, тоже!

Исследования в области влияния ультрафиолета на человека установили поразительную вещь: умеренное воздействие УФ-лучей, которые вызывают выработку витамина D, замедляет развитие предраковых клеток! Риск же заработать рак кожи, о котором постоянно твердят медики, вызывается собственно даже и не самим загаром, а солнечными ожогами. Ожог же легче всего заработать, если завалиться загорать на несколько часов под палящим солнцем с белой кожей, еще не познавшей в текущем сезоне солнечной ласки.

В процессе приема солнечных ванн вас скорее подстерегает ряд более мелких неприятностей. Например, сухость кожи. От частого загара, как в солярии, так и под солнцем, кожа очень сильно высыхает. Поэтому после каждого сеанса загара необходимо смазывать тело увлажняющим кремом или лосьоном. Если вы страдаете хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы) и другими нарушениями гормонального характера и обмена веществ, обязательно посоветуйтесь с врачом, можно ли вам находиться на солнце. Кроме того, не стоит загорать во время беременности: на коже могут появиться многочисленные пигментные пятна. Хотя для плода загорание не представляет угрозы. Также не забывайте защищать глаза во время солнечных процедур, иначе существует серьезный риск повредить сетчатку глаза.

Как, вы уже поспешили расстроиться? Но зачем же? Ведь преимуществ у загара ничуть не меньше, чем недостатков! В начале XX века загар рассматривался как эффективное средство в лечении туберкулеза кожи и считался исключительно полезным для здоровья. Сегодня, найдя свое место под солнцем, вы можете реально уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нередко приводящих к летальному исходу, остеомаляции, рассеянному склерозу и рахиту у детей, вылечить псориаз. А главное, получить массу удовольствия, расслабиться, повысить настроение, стать красивее и привлекательнее.

В наши дни прогресс дошел до того, что даже человек с самый светлой кожей может круглый год щеголять отменным загаром, благодаря распространившимся почти со скоростью света многочисленным средствам искусственного загара. Среди них отметим два наиболее эффективных — солярий и автозагар. Нам, россиянам, да и вообще всем жителям Европы, явно не хватает солнечной ласки и тепла.

Солярий элементарно компенсирует этот недостаток, а также обладает рядом преимуществ перед солнечными ваннами на открытом воздухе. Выгодное отличие солярия от естественного загара в том, что великолепный косметический эффект на лицо… и тело круглый год. Кроме того, в последние несколько лет солнце сложно назвать безопасным источником загара. Сокращение озонового слоя увеличивает количество вредно действующего ультрафиолетового излучения. Природный фильтр медленно, но верно превращается в худое решето.

ЗагарЗагар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный. Ведь «искусственное солнце» не содержит ультрафиолетовых лучей типа B и, следовательно, не вызывает ожоги кожи. Кроме того, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам пребывания на пляже. Солярий также обладает мощным лечебным эффектом: УФ-лучи активизируют большинство процессов в организме: дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность. Под действием ультрафиолета активизируется выработка витамина D, необходимого организму для усвоения кальция и фосфора. Это — профилактика остеопороза.

Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, ультрафиолетовые лучи помогают справиться с простудными заболеваниями. Несомненную пользу приносят ультрафиолетовые лучи и при лечении различных кожных заболеваний, кожа очищается, оздоравливается. Загар в солярии великолепно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу.

Крем-автозагар, по мнению дерматологов, самый надежный способ поразить окружающих безупречным загаром, не рискуя при этом своим здоровьем. Стоит нанести крем на кожу, и через несколько часов она приобретет красивый золотистый оттенок. И хотя для его равномерного распределения понадобится немалая сноровка, игра все же стоит свеч. Чтобы избежать неравномерности, темных и светлых разводов, необходимо предварительно позаботиться о максимальной ровности и гладкости кожи: удалить лишние волосы, хорошенько почистить тело скрабом, в особенности если кожа жирная и толстая.

Кроме того, в помощь отдыхающим существует таблица, по которой можно определить, сколько, в какое время, в какой точке земного шара лучше всего понежиться на солнце, а когда не стоит.

За единицу отсчета принята интенсивность ультрафиолетового излучения в Москве 22 июня (самый яркий день в северном полушарии) в полдень по астрономическому времени. Загорая 22 июня в Москве, вы получите суммарную дозу облучения в 5 МЭД, что является нашей дневной нормой. Ваша кожа не обгорит. Также 5 МЭД можно получить в августе:

в Москве: с 10.00 до 14.00, или с 8.00 до 12.00, или с 11.00 до 15.00.
в Крыму или Варне: с 8.00 до 10.30.
в Анталии: с 8.00 до 10.00.
на Канарах: с 8.00 до 9.45, или с 9.00 до 10.30, или с 11.00 до 12.00.

Летний отдых на природеКак иногда хочется поваляться на песочке, подставив бока жаркому южному солнышку! Во время отдыха меньше всего хочется мучиться от ожогов. К счастью, существует косметика, способная защитить кожу от негативного влияния солнечных лучей. Надежность механизма защиты косметических средств может выражаться в разных показателях: у разных фирм-производителей солнцезащитной косметики — диапазон степеней колеблется от 4 до 40. В индексах кремов учитываются тип кожи, цвет волос, способность к загару и даже скорость проявления солнечных ожогов. Чем светлее ваши волосы и кожа, тем больший индекс защиты потребуется.

Пользоваться солнцезащитной косметикой полезно и приятно: сохраняется эластичность и упругость кожи, она не теряет влаги и максимально защищена от опасных инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Загар проявляется равномерно и наиболее щадящим образом.

Утраченный за зиму пигмент меланин, придающий коже притягательный бронзовый оттенок, восстанавливается постепенно. Поэтому в первые дни пребывания на солнце следует пользоваться средствами с высокой степенью защиты: 25, 30 и выше. А людям с рыжими волосами или нежной кожей вообще не стоит использовать средства с меньшей степенью защиты. Средняя степень защиты – средства с индексом защиты от 2 до 20 — понадобится в том случае, если кожа уже привыкла к солнцу и на нее лег первый загар. Даже если вы уже основательно загорели, не стоит полностью отказываться от солнцезащитных средств. Можно, например, перейти на масло для загара с индексом 2 или 3, а к лицу будет солнцезащитный обезжиренный гель.

Помните: даже самая сильная защита не препятствует загару. Ваша кожа постепенно и без всякого риска вырабатывает свой собственный механизм образования меланина. В результате вы получаете ровный и красивый загар.

Итак, вы таки понежились пару-тройку часиков под жаркими солнечными лучами… Прохладный душ и легкий массаж с увлажняющим кремом — все, что нужно коже, принявшей солнечную ванну. Если дело все же дошло до ожога, ни в коем случае не протирайте покрасневшие места спиртовым лосьоном, одеколоном, водкой и т. д. Кефир, сметана, йогурт лучше всего успокоят обиженную солнцем кожу. Кроме того, советуем прислушаться к увещеваниям врачей: белокожим людям можно принимать не более пятидесяти солнечных ванн в год, как природных, так и искусственных.

А вообще, пока медики продолжают спорить о пользе и вреде загара, невольно вспоминается, что первая стоянка древнего человека была обнаружена в Африке — в Кении. Эта страна солнечным теплом явно не обижена, однако наши предки преспокойно бегали там практически в чем мать родила и раком кожи не страдали!

Источник: vozz.org

Нравится
Оцени сайт-участник BoosterBOOM! Лето 2014
Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal