Консультант Глазов и тел. +7 912 7595048   Skype niknuria  Написать письмоmail@videotrailerss.ru

Правила здоровой улыбки

Как правильно ухаживать за зубами?Красивая улыбка — это не только одно из главных украшений человека, но и индикатор состояния его здоровья. Кому-то идеальные зубы достаются от природы и «служат» долгие годы без помощи стоматологов, а кто-то вынужден постоянно обращаться к специалистам. Но и тем, и другим необходимо регулярно заботиться о своих зубах, иначе со временем неизбежно возникнут серьезные стоматологические проблемы. Какие же правила необходимо соблюдать, чтобы сохранить на долгие годы здоровые зубы и красивую улыбку? Мы ответим на главные вопросы, касающиеся здоровья полости рта.

Как правильно ухаживать за полостью рта?

Нас с детства учили, что нужно чистить зубы два раза в день — утром и вечером. И дело не только в банальной гигиене. Во время чистки зубов содержащиеся в зубной пасте минералы восстанавливают эмаль. Причем с точки зрения профилактики кариеса лучше не почистить зубы утром, но зато на ночь — обязательно. Дело в том, что во время сна слюна не вырабатывается, и бактерии, которые днем частично ею смываются, ночью продолжают активно размножаться, размягчая эмаль зубов. Поэтому зубы перед сном нужно чистить еще тщательней, чтобы бактерий и налета, образование которого они провоцируют, было как можно меньше. И еще один важный момент. Чистите зубы три минуты, и ни секундой меньше. Только за это время можно качественно очистить полость рта.

Как выбрать зубную щетку и пасту?

В этом вопросе не стоит следовать принципу «чем дороже — тем лучше». Зубная паста должна по своим характеристикам отвечать тем требованиям, которые к ней предъявляете лично вы. Кому-то нужно дополнительное отбеливание, для кого-то важен уход за деснами, для кого-то приятный вкус и т. д. То же самое относится и к зубной нити и ополаскивателю для полости рта. Гораздо важнее, как вы чистите зубы.

Зубная щетка не должна причинять вам дискомфорт. Если у вас чувствительные десны, щетина не должна быть слишком жесткой, чтобы не вызывать кровотечение. Но не следует выбирать и слишком мягкие щетки: они не смогут достаточно хорошо очистить зубы от налета. Хорошо, когда у щетки есть специальная поверхность для чистки языка и удобная нескользкая ручка. Но это совсем необязательные требования. Самая обыкновенная щетка с самой обычной щетиной вполне справится с чисткой зубов, если вы будете делать это по всем правилам.

Когда нужно идти к стоматологу?

Даже если с вашими зубами все в порядке, они никогда не болели и вообще не причиняют никакого беспокойства, необходимо хотя бы раз в год (а лучше раз в полгода) проходить профилактический осмотр. Ведь не всегда проблемы с зубами находятся на поверхности, многие из них заметить может только профессионал.

А при острой боли, воспалении десен и их кровоточивости откладывать визит к врачу тем более будет преступлением.

Как преодолеть страх перед походом к зубному врачу?

Сегодняшняя стоматология практически безболезненна, однако большинство из нас по-прежнему панически боится «зубного кабинета». При этом иногда страх попасть к доктору сильнее страха потерять зубы. Но избегать посещения стоматолога все же не стоит. Поэтому, если очень боитесь стоматологического кресла, попробуйте следующие приемы.

• Идите к врачу во второй половине дня, когда чувствительность к боли немного падает. Уже только осознание того, что лечение будет менее болезненным, придаст вам уверенности.
• Предупредите врача о своем страхе (хотя он наверняка поймет все по вашим глазам) и договоритесь о том, каким способом вы дадите ему знать о сильной боли (например, зажмуриванием или стоном).
• Попробуйте морально настроить себя на визит к врачу. Напомните себе о том, что лечение зубов (в том случае, если оно, конечно, понадобится) всегда сопровождается обезболиванием.
• Если самовнушение не помогает, и от одной мысли о посещении стоматолога вам становится плохо, попробуйте справиться со страхом, воздействуя на нервную систему. Стоит обратить свое внимание на БАД Пассилат, растительные компоненты которой мягко успокаивают, хорошо помогая при психоэмоциональных нагрузках и стрессах. А поход к стоматологу — это всегда стресс.
• И самое главное — если вы возьмете за привычку посещать зубного врача строго раз в полгода, страх уйдет сам собой.

Каким должно быть питание, чтобы зубы оставались здоровыми?

Чтобы укрепить десны и дополнительно очистить зубы от налета, регулярно употребляйте грубую пищу (например, сырую морковь, яблоки, сельдерей).

Не злоупотребляйте сладким. Избыток углеводов в рационе (а сахар к ним и относится) напрямую ведет к образованию кариеса, ведь в сладкой среде более активно размножаются бактерии, которые и являются причиной разрушения зубов.

Поскольку основной строительный материал зубов — кальций, обязательными элементами рациона должны стать молочные продукты, орехи и зеленые овощи. Помимо кальция, зубам нужны фосфор (яйца, рыба, говядина), фтор (черный чай, красная рыба, грецкие орехи), железо (красное мясо, печень, фасоль, гречка), витамины D (жирная рыба, яйца), B6 (орехи, шпинат, картофель, цветная капуста, клубника), C (цитрусы, шиповник, лук, яблоки).

Но каждый день получать с пищей все необходимые для здоровья зубов вещества практически невозможно. Наше питание нечасто отличается разнообразием, да и продукты не всегда содержат достаточное количество необходимых веществ. Поэтому нужно поддерживать организм с помощью дополнительных источников витаминов и минералов. В группу поддержки входят биологически активные добавки Vision.

Если вы беспокоитесь о здоровье своей улыбки, остановите свой выбор на БАД Сеньор, которая содержит кальций, а также витамины группы В, А и С, необходимые для синтеза дентина зубов. В качестве источника витамина D3, улучшающего кальциево-фосфорный обмен (в результате чего эмаль зубов становится крепче) можно порекомендовать БАД Нутримакс+. К тому же и у нее есть дополнительное достоинство — биологически активная добавка Нутримакс+ содержит также кальций и витамины группы В. Чтобы витамины из этих БАД лучше усваивались, можно совместить их с приемом полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Эти активные вещества содержатся в БАД Бьюти.

Преимущество БАД Vision не только в правильном соотношении компонентов, которые помогут сделать ваши зубы здоровыми, но и в том, что все они имеют дополнительный «побочный» эффект — благотворно влияют на организм в целом.

Ухаживайте за зубами снаружи, поддерживайте их здоровье изнутри — и покоряйте всех своей лучезарной улыбкой!

Источник: vozz.org

Нравится
Оцени сайт-участник BoosterBOOM! Лето 2014
Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal